“躯体化障碍”听起来有点陌生和神秘？但实际上是那种让病人和医生都头疼的病症，就是“说来说去哪都不舒服，但又查不出大问题”，发作时全身各处都会出现不适，类似头疼、头晕、胸闷、心悸，严重时真有种生不如死的感觉，仿似身体出了大问题，其实却是为了表达内心的压力和焦虑而精心编排的“身体演出”。症状确实存在，患者是真心痛苦，但并非由真实疾病引发，而是由心理状态所致。这就是为什么反复去医院检查，而医生却告诉你“没什么大问题”的原因。

简单来说，躯体化障碍是一种心理疾病，常常将心理问题转化为躯体症状，包括疼痛、麻木、心悸、呼吸困难、四肢无力等。症状并非由器质性疾病所引起，而是由患者心理状态导致。在现代社会中，由于生活节奏加快、工作压力增大等原因，越来越多的人开始受到躯体化障碍的困扰。

   当现实生活中充满压力和焦虑，而又没有找到合适的途径来排解时，躯体化障碍就会来“凑热闹”，通过身体各种不适，提醒你要关注自己的状态，调整自己的生活方式和心态。

   如何判定躯体化障碍？想要在综合医院确诊躯体化障碍并非易事，它很善于伪装，会让人深信自己得了大病。有时通过仔细的检查，结果都正常，但不经意的诱因就会导致症状的再次出现，病人往往还会一如既往的反复检查，就怕漏诊，即便医生们说问题不大，病人还是会犹豫不决：“是不是检查不够全呢？是不是得了疑难杂症没有检查出来呢？都说没问题但我是真痛苦啊！谁又能理解呢？”今天，就通过身边小丁的故事，向大家揭示一下躯体化障碍的神秘面纱。

  小丁，一个勤奋的公务员，家庭幸福，孩子刚刚开始呀呀学语，平日里工作繁忙，生活节奏快。新冠疫情后一场普通感冒，他就开始觉得胸闷、心悸，难以入睡，脾气更是变得急躁，还容易发火，时常做噩梦，对生活中一切都失去兴趣，担心自己心脏出了问题？来到医院完成一系列的检查，结果却让他感到困惑和不安，检查都正常，但症状发作却越来越频繁，，一月内三次光临急诊，成了急诊的常客。

  像小丁这样的情况数不胜数，面对手里拿着一堆检查报告，脸上却写满焦虑和不安的病人，可以经过心理量表的炼化来揭掉躯体化障碍伪装，使其露出真身！就像小丁一样，经过躯体化症状量表（SSS）评估，评估结果为重度躯体化障碍。因为工作压力大，生活不规律，导致身心都承受了巨大压力，这些压力被他的身体转化为了各种不适，从而出现心悸、胸闷、头晕、失眠等症状，让他误以为自己得了重病。一旦确诊，也不用太过担心，虽让人感到特别不适，但只要积极配合治疗，就可以逐渐摆脱其困扰。

  治疗躯体化障碍的方法有很多，包括心理干预、药物治疗以及生活方式调整等。心理干预作为治疗躯体化障碍的重要手段，应用心理量表的评估掌握实时的心理状况和情绪变化，通过身体放松、冥想、认知行为疗法等方法，调节不良情绪及应对压力。药物治疗也是治疗躯体化障碍的方法之一，但药物治疗不能替代心理治疗。另外还需要家人和社会的支持和关怀。同时保证充足睡眠和营养摄入，积极运动和参加社会活动。

  那日常生活中如何远离躯体化障碍的困扰呢——预防为先

  1. 保持积极的心态：学会调节自己的情绪和应对压力，当你感到焦虑或压力时，可以尝试进行深呼吸、放松训练等方法来缓解；

  2. 养成良好的生活习惯：保证充足的睡眠和营养摄入，积极参加运动和社会活动；

  3. 积极寻求帮助：当感到自己无法应对压力时，不要害羞或害怕，可以向心理医生或亲友寻求支持和帮助。

  对于老年人，按理说退休在家，每天看看电视、逛逛超市，没有了职场的压力，可以安享晚年！可以避免躯体化障碍侵袭，但实际情况却恰恰相反，老年人因为缺乏家人及社会支持再加上慢性疾病困扰，往往是躯体化障碍高发人群。因此，老年人需要更加丰富自己的老年生活。多参加社区活动，选择适合自己的运动，定期进行身体检查，保持身体健康和心理愉悦！

  躯体化障碍虽然会带来诸多困扰和不适，但好在不是器质性疾病，它是可以治愈的，只要保持积极的心态、健康的生活方式、及时的治疗和关怀，就可以拨开生活阴霾，重新开启新的生活！